Kirpal Singh

"Meditazione e ritiro"

Non devi ascoltare né prestare attenzione ad alcun tipo di suono proveniente dal lato sinistro. Devi semplicemente concentrarti sul suono del lato destro. Nel far questo, rimani al centro dell’occhio: non fare Simran e non dirigere l’attenzione al luogo donde sembra emanare il Suono. Se fai così, il Suono diverrà debole e scemerà. Mentre sei concentrato dietro gli occhi, devi solo differenziare il suono dal lato destro. Per quanto riguarda i suoni come il cinguettio o simili, non seguirli. Ascolta solo intensamente qualsiasi altro suono come quello della campana, della grande campana di una chiesa, della conchiglia, del tuono e del tamburo. Sono suoni superiori e ti innalzeranno; devi prestare ascolto solo ad essi.

Surat Shabd Yoga