Kirpal Singh

"Meditazione e ritiro"

Riguardo all’ascolto della Corrente Sonora interiore, dovresti sedere per questa pratica nella posizione a te già nota, con gli occhi e le orecchie chiusi. In questa pratica non devi effettuare la ripetizione dei cinque Nomi, ascolta semplicemente la Corrente Sonora proveniente da destra. Non dirigere l’attenzione all’origine del Suono, bensì rimani alla sede dell’anima dietro gli occhi e ascolta la Corrente Sonora. Dovresti dedicare per lo meno mezz’ora e arrivare fino a un’ora a tempo debito. Bisogna svolgere la pratica dopo la meditazione sul Simran (ripetizione dei cinque Nomi). Avrai buon esito ad ascoltare la Corrente Sonora con la grazia del Maestro. Si ascoltano vari tipi di suono nell’intimo, fra questi i suoni superiori sono costituiti dalla grande campana, dalla conchiglia, dal tuono e dal tamburo. Una volta percepiti questi suoni, seguili. Non bisogna prestare attenzione alla sensazione di formicolìo nella spina dorsale. Devi stare attento a lasciare che il respiro proceda in modo del tutto inconsapevole; in questo modo il formicolìo se ne andrà. Tali sensazioni sono percepite nella pratica del Laya Yoga, che concerne il risveglio di kundalini (il Potere del Serpente) attraverso la direzione delle corrente praniche ai gangli inferiori (chakra) nel corpo. È la via degli yoghi, non quella dei Santi. Non devi seguire il Suono proveniente dal lato sinistro. Per favore tieni un diario regolare annotando tutte le mancanze nella vita etica e le ore dedicate alle pratiche spirituali per il ritiro e l’ascolto della Corrente Sonora; ciò migliorerà la situazione. Per favore adotta la posizione migliore quando siedi per periodi più lunghi e dedica uguale tempo ad ambedue le pratiche. Se mediterai con regolarità e accuratezza, sicuramente avrai la visione interiore aperta e la Corrente Sonora diverrà udibile.

Surat Shabd Yoga